Giày chạy trail và giày chạy road có gì khác nhau?

Không phải đôi giày chạy bộ nào cũng giống nhau. Nếu bạn thường chạy trên đường nhựa, vỉa hè thì giày chạy road sẽ là lựa chọn phù hợp. Nhưng nếu yêu thích những cung đường địa hình, đầy thử thách với sỏi đá, bùn đất, bạn sẽ cần một đôi giày chạy trail chuyên dụng. Vậy hai loại giày này khác nhau như thế nào? Chọn sai giày có ảnh hưởng gì không? Hãy cùng ONWAYS tìm hiểu ngay!

Chạy trail và chạy road là gì?

Chạy road và chạy trail là hai hình thức chạy bộ phổ biến, nhưng có sự khác biệt rõ ràng về địa hình, đặc điểm và yêu cầu về giày chạy.

Chạy road thường diễn ra trên đường nhựa, bê tông hoặc vỉa hè. Đây là loại hình chạy trên mặt phẳng, ít chướng ngại vật, giúp người chạy duy trì tốc độ cao và rèn luyện sức bền.

Ngược lại, chạy trail là cuộc phiêu lưu trên những cung đường tự nhiên như đường mòn, đồi núi, rừng hoặc địa hình gồ ghề với nhiều vật cản như đá, rễ cây, bùn lầy. Kiểu chạy này đòi hỏi sức mạnh cơ bắp, khả năng giữ thăng bằng và phản xạ nhanh nhạy hơn so với chạy road.

Nếu bạn muốn tập trung vào tốc độ và sức bền trên mặt đường bằng phẳng, hãy chọn chạy road. Còn nếu đam mê khám phá và chinh phục những cung đường thiên nhiên đầy thử thách, chạy trail sẽ là lựa chọn lý tưởng.

Giày chạy trail và giày chạy road khác nhau như thế nào?

So sánh về đế giày

Phần đế giày là yếu tố quan trọng quyết định khả năng bám đường và độ ổn định khi chạy. Giày chạy trail được thiết kế với đế có gai sâu, giúp tăng độ bám trên địa hình gồ ghề, sỏi đá, bùn lầy và giảm nguy cơ trơn trượt. Nhờ đó, người chạy có thể di chuyển an toàn trên những cung đường mòn hoặc đồi núi.

Trong khi đó, giày chạy road có đế bằng phẳng, ít gai hơn, giúp tối ưu độ ma sát trên bề mặt nhẵn như đường nhựa hoặc bê tông. Thiết kế này hỗ trợ người chạy duy trì tốc độ và cảm giác êm ái khi tiếp đất.

So sánh về độ êm và độ cứng

Giày chạy trail có đế cứng hơn để tăng khả năng bảo vệ chân trước các chướng ngại vật như đá, rễ cây hay bề mặt gồ ghề. Thiết kế này giúp người chạy ổn định hơn trên địa hình không bằng phẳng, hạn chế chấn thương.

Ngược lại, giày chạy road có đế mềm hơn với nhiều lớp đệm, giúp hấp thụ lực tác động khi tiếp đất, mang lại cảm giác êm ái và thoải mái khi chạy trên đường nhựa hoặc bê tông cứng.

So sánh về trọng lượng

Trọng lượng giày cũng là một yếu tố quan trọng khi lựa chọn giày chạy. Giày chạy trail thường nặng hơn do được trang bị thêm các lớp bảo vệ, như phần đế dày, lớp gia cố ở mũi và thân giày để chống lại va đập từ đá, rễ cây hay các chướng ngại vật trên địa hình gồ ghề.

Ngược lại, giày chạy road có thiết kế nhẹ hơn, tối ưu cho tốc độ và sự linh hoạt, giúp người chạy di chuyển nhanh và thoải mái trên mặt đường bằng phẳng như bê tông hoặc nhựa đường.

So sánh về chất liệu và thiết kế phần thân giày

Giày chạy trail thường có phần thân chắc chắn, sử dụng chất liệu bền bỉ, chống nước và chống bụi để bảo vệ chân khỏi bùn đất, sỏi đá trên những cung đường địa hình. Ngoài ra, nhiều mẫu còn được trang bị lớp bảo vệ ngón chân, giúp giảm thiểu chấn thương khi va chạm với chướng ngại vật.

Trong khi đó, giày chạy road ưu tiên sự thoáng khí và nhẹ nhàng, sử dụng chất liệu lưới giúp thông gió tốt hơn, tạo cảm giác dễ chịu khi chạy trên đường nhựa hoặc bê tông trong thời gian dài.

Nên chọn giày chạy nào?

Việc lựa chọn giày chạy phụ thuộc vào địa hình mà bạn thường xuyên luyện tập. Nếu chủ yếu chạy trên đường phố, vỉa hè hoặc mặt đường cứng như bê tông, nhựa đường, giày chạy road sẽ là lựa chọn phù hợp nhờ thiết kế nhẹ, êm ái và hỗ trợ tốc độ tốt.

Ngược lại, nếu bạn yêu thích khám phá những cung đường mòn, đồi núi hay địa hình gồ ghề với nhiều sỏi đá, giày chạy trail sẽ giúp bạn di chuyển an toàn hơn nhờ độ bám cao và khả năng bảo vệ chân khỏi chướng ngại vật.

Với những ai thường xuyên chạy trên cả hai loại địa hình, có thể cân nhắc lựa chọn giày chạy trail có đế hybrid để đảm bảo độ bám trên đường mòn mà vẫn vận hành tốt trên mặt đường cứng, hoặc chọn giày road có độ bám tốt để tăng sự linh hoạt khi di chuyển trên địa hình hỗn hợp.

Nếu bạn đang tìm kiếm một đôi giày chạy chất lượng cùng trang phục và phụ kiện thể thao phù hợp, ONWAYS sẽ là điểm đến lý tưởng. Tại đây, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy những mẫu giày chạy, cùng nhiều trang phục thể thao thoải mái, bền bỉ và phụ kiện hỗ trợ giúp bạn tự tin trên mọi cung đường. Ghé ngay ONWAYS để chọn cho mình trang bị tốt nhất và sẵn sàng chinh phục mọi thử thách!