5 CHẤN THƯƠNG PHỔ BIẾN TRONG PHÒNG GYM & CÁCH PHÒNG TRÁNH

5 CHẤN THƯƠNG PHỔ BIẾN TRONG PHÒNG GYM & CÁCH PHÒNG TRÁNH

Chấn thương - một từ đã làm cho rất nhiều vận động viên ở các cấp độ phải khiếp sợ mỗi khi nghe đến. Nhiều người mới tập thường đặt ra nhiều mục tiêu cho bản thân nhưng cuối cùng lại để chấn thương làm trở ngại trong quá trình chinh phục mục tiêu. 

Thay vì để chấn thương là ảnh hưởng đến mục tiêu của bạn, thì hãy tìm ra những cách để phòng tránh chúng.

Dưới đây là 5 loại chấn thương phổ biến trong phòng tập gym - và cách để phòng tránh: 

1. CHẤN THƯƠNG ỐNG ĐỒNG

Gợi ý bạn đọc thêm

[ONWAYS TIPS] CÁCH GIẶT ĐỒ THỂ THAO NHANH CHÓNG, HIỆU QUẢ DÀNH CHO BẠN

[ONWAYS TIPS] CÁCH GIẶT ĐỒ THỂ THAO NHANH CHÓNG, HIỆU QUẢ DÀNH CHO BẠN

7 LUẬT CHƠI PICKLEBALL CƠ BẢN DÀNH CHO NEWBIE

7 LUẬT CHƠI PICKLEBALL CƠ BẢN DÀNH CHO NEWBIE

10 SAI LẦM TRONG TẬP LUYỆN KHIẾN BẠN LÃNG PHÍ THỜI GIAN VÀ CÔNG SỨC

10 SAI LẦM TRONG TẬP LUYỆN KHIẾN BẠN LÃNG PHÍ THỜI GIAN VÀ CÔNG SỨC

BÍ QUYẾT TĂNG CƯỜNG HIỆU SUẤT CHO RUNNERS!

BÍ QUYẾT TĂNG CƯỜNG HIỆU SUẤT CHO RUNNERS!

CHẠY BỘ CƯỜNG ĐỘ THẤP, THỜI GIAN DÀI

CHẠY BỘ CƯỜNG ĐỘ THẤP, THỜI GIAN DÀI

5 BÍ QUYẾT VÀNG GIÚP BẠN DUY TRÌ THỂ LỰC

5 BÍ QUYẾT VÀNG GIÚP BẠN DUY TRÌ THỂ LỰC

7 NGUYÊN TẮC BẠN CẦN BIẾT PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI CHẠY BỘ

7 NGUYÊN TẮC BẠN CẦN BIẾT PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI CHẠY BỘ

6 BÀI TẬP CỰC ĐỈNH GIÚP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI NHANH CHÓNG

6 BÀI TẬP CỰC ĐỈNH GIÚP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI NHANH CHÓNG

7 MẸO TẬP THỂ DỤC TIẾT KIỆM THỜI GIAN CHO NGƯỜI BẬN RỘN

7 MẸO TẬP THỂ DỤC TIẾT KIỆM THỜI GIAN CHO NGƯỜI BẬN RỘN

fb chat